Осенью у вас часто болит голова? Обостряются в боли спине? Да, это та самая, знакомая большинству взрослого населения, метеозависимость.

Давайте разберемся, почему она возникает, и что каждый из нас может сделать для того, чтобы облегчить ее симптомы.

Почему появляется метеозависимость

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте вспомним, как устроена наша планета. Да, большая часть ее поверхности состоит из воды. Ровным счетом, как и мы с вами: наш с вами организм на 2/3 состоит из воды. При чем, максимально наполненными водой являются человеческий мозг и суставные поверхности (хрящевая ткань, которая покрывает суставы снаружи).

Важно: жизненный цикл океанов состоит из приливов и отливов, и влияет на эти процессы Луна и другие планеты. А на фактор осадков влияет атмосферное давление. И, поскольку человек состоит из воды, физическое влияние окружающей среды на воду, будет отражаться и на нас с тобой.

При повышении давления (морозная и солнечная погода или теплая и солнечная погода), лишняя жидкость как будто «выдавливается» из нас, и человек чувствует себя бодро и хорошо. Как только давление понижается (осадки, «низкое небо», серые тучи), жидкость накапливается в организме и можно смело сказать, что внутри нас начинается «сезон дождей». Особенно сильно жидкость накапливается в мозге и на поверхности суставных поверхностей.

Читайте также: Ученые рассказали, как наладить дружбу с котом

А теперь представь еще одну картину: атмосферное давление резко падает, следственно, жидкость начинает скапливаться в черепе, омывая мозг. Это приводит к тому, что мозг оказывается под давлением воды.

В результате давления работа головного мозга нарушается: в частности, центральных вегетативных структур. А они отвечают за работу эндокринной системы, сосудистый тонус, обмен веществ, водно-солевой обмен. Кроме того, из-за скопления жидкости, может наблюдаться: головная боль, повышенное давление, нарушение менструального цикла у женщин, общее недомогание.

Когда тот же самые процесс происходит на суставных поверхностях, ткань «разбухает». А ввиду того, что суставные поверхности находятся очень близко друг к другу, увеличиваясь в размерах, они начинают «тереться» друг об друга. Это приводит к воспалительному процессу и боли: в спине, шее, руках, ногах.

Именно по этой причине многие из нас ощущают на себе влияние метеозависимости.

Как избавиться от метеозависимости

Читайте также: Исследователи рассказали про истинные причины хандры и депрессии

К сожалению (а, быть может, и к счастью) волшебной таблетки от влияния перепадов давления нет. Однако системный подход к своему здоровью поможет ослабить негативные факторы межсезонья. В частности, вам нужно:

• обратить внимание на питание и добавить в свой рацион гречку, сладкий перец, зелень, — эти продукты являются отличными борцами с лишней жидкостью.
• отказаться от жирного, острого и соленого;
• пить зеленый чай и воду;
• устраивать разгрузочные дни;
• не забывать тренироваться.